Boston tiene fama de "carrera con desnivel neto negativo" (-140 m entre Hopkinton y Boylston), pero ese número esconde el verdadero problema: la parte de los cuádriceps se paga entre el kilómetro 26 y el 34, cuando aparecen las Newton Hills. La curva no es rápida por regalo — es rápida si respetás la primera mitad.
Kilómetros 0-6: descenso brutal desde Hopkinton. Fácil dejarse llevar y pagarlo caro. La regla de oro: los primeros 6 km, entre 5 y 10 segundos por km más lento que tu goal pace, sin excepciones.
Kilómetros 6-25: corredor rolling, ligero descenso neto. Acá se corre "casi flat" — es la ventana para asentar el pace objetivo. Pasar Wellesley College (km 20 aprox) es entrar al scream tunnel, una de las secciones más ruidosas del mundo.
Kilómetros 26-34: las Newton Hills son cuatro subidas encadenadas. La cuarta es Heartbreak Hill (km 32). No son grandes por altura — son grandes porque llegan tarde. El error clásico es empujar en la primera; el resultado es cocinar los cuádriceps para las siguientes tres.
Kilómetros 34-42: descenso final hacia Boylston Street. Si respetaste la primera parte, este tramo se corre. Si no, se sufre.